悩みや不安があるとき、心が折れそうなときなどに、読んで心が温かくなったり、励まされたり、元気が出たりする言葉があります。
心が癒されて、気持ちが落ち着く。
勇気をもらえて、困難に立ち向かう力や、自分の可能性を信じる力が湧いてくる。
希望をもらえて、人生に前向きな気持ちが持てるようになる。
今回はそんな、心が元気になる名言31選をご紹介します。
心が元気になる言葉の選び方
人によって、元気になれる言葉は違いますよね。あなたにぴったり合った言葉を選ぶコツを最初にご紹介します。
元気がないときには、「元気になる」と紹介されている言葉のリストを読んで、自分の心に響く言葉をいくつか選んでいきます。自分の心を見つめ直すことになるので、それだけでも心が落ち着いてきます。
そしてその中で特に、自分を励まし、希望を与えてくれる言葉があればメモをしておくと、この先もずっと前向きな気持ちを持って進んでいくための力となってくれます。
心が元気になる言葉31選
31-Cheer Up Quotes
Your value doesn’t decrease based on someone’s inability to see your worth.
―― Unknown
誰かがあなたの価値を理解できないからといって、あなたの価値が下がることはない。
―― 作者不明
私たちの価値は他人の意見や判断によって決められるものではありません。誰かが私たちの価値を認めるかどうかに関係なく、私たちの個人としての本来の価値は不変です。
My entire life can be described in one sentence: It didn’t go as planned, and that’s okay.
―― Rachel Wolchin
私の人生全体は、一言で言い表すことができます。「計画通りにいかなかった。でもそれでいい。」
―― レイチェル・ウォルチン（アメリカの作家、ブロガー）
計画通りに進まないことは、必ずしも悪いことではありません。むしろ、計画通りにいかないときには、新たな学びの機会と捉えて別の道を探してみましょう。柔軟性が向上します。
Cheer up, my dear. After every storm comes the sun. Happiness is waiting for you ahead.
―― Anonymous
元気を出して、私の大切な人よ。嵐が過ぎ去った後には太陽が輝きます。この先に、幸せが待っています。
―― 作者不明
どんなに暗い夜も、必ず明けます。常に希望はあります。
少年の頃、激しく傷つくということは、傷つく能力があるから傷つくのであって、その能力の内容と言えば、豊かな感受性と鋭い感覚である。
―― 吉行淳之介（よしゆき じゅんのすけ、日本の小説家。『驟雨』で芥川賞受賞）
傷つくというのは弱いからではなく、豊かな感受性と鋭い感覚があるために起こってくる現象です。この能力の価値は計り知れません。それに加えて、年とともに傷つくことは減り、精神力が鍛えられて、強い人になっていくのです。
Hello! I’m the happiness fairy. I’ve sprinkled happy dust on you. Now smile dammit, that shit’s expensive.
―― Tinkerbell
こんにちは！ 私は幸福の妖精です。あなたに幸せの粉を振りかけました。さあ、笑ってください。バカ高かったんだから。
―― ティンカーベル
笑顔は最高の薬です。
Cheer up; do not let the small matters in life weigh you down. Don’t mess up your time hating anyone, life is too valuable.
―― Anonymous
元気を出して。小さなことに悩まないで。誰かを憎んで時間を無駄にしないで。人生は貴重なのですから。
―― 作者不明
貴重な時間を、自分にとって一番大切なことに使いたいですね。
Don’t give up when dark times come. The more storms you face in life, the stronger you’ll be. Hold on. Your greater is coming.
―― Germany Kent
暗い時期が来ても諦めないでください。人生で直面する嵐が多ければ多いほど、あなたは強くなります。耐えてください。あなたはもっと素晴らしい人になろうとしているのです。
―― ジャーマニー・ケント（アメリカの印刷および放送ジャーナリスト）
今が頑張りどきです。
Breakups hurt, but losing someone who doesn’t respect and appreciate you is actually a gain, not a loss.
―― Anonymous
失恋は辛いことです。しかし、あなたを尊重も感謝もしない人を失うことは、実は損失ではなく、利益です。
―― 作者不明
別れは新たな出会いへのチャンスです。自分を大切にしてくれる人との出会いが待っています。
「夢を持て、目的を持て、やれば出来る。」そんな言葉に騙されるな。何も無くていいんだ。人は生まれて、生きて、死ぬ、これだけで大したもんだ。
―― ビートたけし（日本のお笑い芸人・俳優・映画監督）
夢や目的を持つのはいいことだけれど、まだ見つかっていなくても探しているならあせらなくていいですね。あなたの好きなことを中心にして色んなことに挑戦していくうちに見つかります。やればできるというのも、できるかどうか不安だからとためらっている人は挑戦してみたほうがいいけれど、精一杯やってもできないときには、別の方法や別のことを考えたほうがいいこともあります。苦しいときには、ただ生き続けているだけでも立派です。
Confidence comes from just doing it anyway.
―― Kris Carr
自信は、何があっても行動を起こすことから生まれます。
―― クリス・カー（アメリカのベストセラー作家、起業家）
自分の居心地の良いゾーンから出て課題に取り組むことで、できることが増え、自信がついてきます。
Know that you can start late, look different, be uncertain, and still succeed.
―― Misty Copeland
遅咲きでも、見た目が違っても、自信がなくても、成功することは可能です。
―― ミスティ・コープランド（アメリカのアフリカ系バレエダンサー、2015年にプリンシパルに昇格）
私たちは今どんな境遇にあっても目標を達成することができるのです。
Don’t be afraid to start over. This time you’re not starting from scratch. You’re starting from experience.
―― Anonymous
やり直すことを恐れないでください。今回はゼロから始めるわけではありません。経験から始めるのです。
―― 作者不明
やり直すときには、今までに得た知識と経験を持って始めるのですから、より良い結果が得られます。
Whatever makes you weird is probably your greatest asset.
―― Joss Whedon
あなたが人から変わっていると思われる点は、おそらくあなたの最大の資産です。
―― ジョス・ウェドン（アメリカの著作家、脚本家、映画監督）
他の人とは異なる個性は、あなたの最大の強みであり、あなたを際立たせてくれるものです。
People throw rocks at things that shine.
―― Taylor Swift
人は輝くものに石を投げる。（「Ours」の歌詞より）
―― テイラー・スウィフト（アメリカのカントリーシンガーソングライター、音楽プロデューサー、作詞家、女優）
誰かが優れたものを持っていたり成功したりすると、他の人から批判や嫉妬を引き寄せることがあります。時に抵抗に遭うことがありますが、あなたは輝きを放ち続けるべきです。
You don’t need to fix all problems in one day.
―― Anonymous
すべての問題を1日で解決する必要はない。
―― 作者不明
人生の課題は徐々に対処していけばいいですね。すべてを一度に修正しようとして圧倒されることのないよう、自分のペースを保つことが大切です。少しずつ進んでいけば、最終的にはすべての問題を解決することができます。
You can cut all the flowers but you cannot keep spring from coming.
―― Pablo Neruda
すべての花を切ることはできても、春が来るのを止めることはできない。
―― パブロ・ネルーダ（チリの詩人、外交官、政治家。チリの国民的詩人）
どれだけ多くの障害に直面しても、希望と再生の力のほうが常に大きいのです。
You may have a fresh start any moment you choose, for this thing that we call ‘failure’ is not the falling down, but the staying down.
―― Mary Pickford
あなたはいつでも新たなスタートを切ることができます。私たちが「失敗」と呼ぶものは、倒れることではなく、倒れたままでいることなのだから。
―― メアリー・ピックフォード（カナダ出身の女優、プロデューサー。サイレント映画時代の大スター）
失敗は永遠のものではありません。何度でも粘り強く挑戦することができるのです。
If you’re having a bad day, just remember that you have managed to get through every bad day you’ve had. You’ll make it through this one too.
―― Anonymous
悪い日を過ごしているなら、今までにあった悪い日をすべて乗り越えてきたことを思い出してください。今回も乗り越えられますよ。
―― 作者不明
あなたは、これまでのすべての困難を乗り越えてきました。乗り越えられる人です。
Someday, everything will make perfect sense. So for now, laugh at the confusion, smile through the tears, be strong and keep reminding yourself that everything happens for a reason.
―― John Mayer
いつか、すべてが完璧に理解できる日が来る。だから今は、混乱を笑い飛ばし、涙を流しながら微笑み、強くあり、すべての出来事には理由があることを自分に言い聞かせ続けるんだ。
―― ジョン・メイヤー（アメリカのシンガーソングライター、ギタリスト）
苦しい時にも小さな喜びを見つけ、前向きな姿勢を保っていると、いつか、この苦しみから得られたものが役に立つときが来ます。
Don’t grieve. Anything you lose comes round in another form.
―― Rumi
悲しまないでください。失ったものは別の形で戻ってきます。
―― ルーミー（ジャラール・ウッディーン・ルーミー、ペルシャの最大の神秘主義詩人、イスラム神学者）
何かや誰かを失っても、それで終わりではなく、別の形で戻ってきたり、人生に新たな機会をもたらしてくれることもあります。失ったのではなく、形を変えたのです。
Tears shed for another person are not a sign of weakness. They are a sign of a pure heart.
―― José N. Harris
他人のために流す涙は、弱さのしるしではない。純粋な心の表れなのだ。
―― ホセ・N・ハリス（アメリカの作家）
誰かのために涙を流すのは、思いやりの心を持っているから。
If you can love someone with your whole heart, even one person, then there’s salvation in life. Even if you can’t get together with that person.
―― Haruki Murakami
一人でもいいから、心から誰かを愛することができれば、人生には救いがある。たとえその人と一緒になることができなくても。( 『1Q84』より)
―― 村上春樹（日本の小説家、翻訳家）
愛そのものの価値が分かっているということは、大きな救いとなってくれます。
Some people are going to leave, but that’s not the end of your story. That’s the end of their part in your story.
―― Faraaz Kazi
離れていく人もいるけれど、それであなたの物語が終わるわけではない。それは、あなたの物語における彼らの役割の終わりなのだ。
―― ファラーズ・カジ（インドのベストセラー作家）
私たちの人生には、人が現れては去っていきます。それでも人生は続いていて、誰かに別れを告げて一つの章が終わったとしても、また新たな章が始まるのです。
Not all breakups are loud and dramatic. Sometimes a breakup is simply a decision made in a quiet space in your soul, to not allow the other person to hurt you anymore. No more explanations.
―― Sama Akbar
すべての別れが派手で劇的なものではない。時には、別れはあなたの魂の静かな場所で行われる決断であり、これ以上相手から傷つけられないようにするためのものだ。もう説明はいらない。
―― サマ・アクバル
これ以上の感情的苦痛から自分を守るために、自分の中で静かに別れを決断するときには、もう説明したり正当化する必要はないのです。
In stressful times, it’s okay to not be perfect. Cut yourself some slack. Because right now, you might not be your best self, but you are growing and you are trying your best. And that is good enough.
―― Ashley Hetherington
ストレスの多いときには、完璧でなくても構わない。自分に対してもう少し寛大になりましょう。なぜなら、今のあなたは最高の自分ではないかもしれないけれど、成長しているし、ベストを尽くしているからです。それで十分です。
―― アシュリー・ヘザーリントン（作家）
困難な時期には特に、自分に対してもいたわりが必要です。人に対して要求しないことを、自分には課してしまうという人は、自分に少し休憩タイムをあげてください。
Go confidently in the direction of your dreams. Live the life you have imagined.
―― Henry David Thoreau
自信を持って夢に向って進みなさい。思い描いていた人生を生きるのです。
―― ヘンリー・デイヴィッド・ソロー（アメリカの作家、詩人、思想家、博物学者）
自信と決意を持って夢を追い求め、思い描いた人生を現実にするために積極的に努力すべきだと言っています。
When you come to a roadblock, take a detour.
―― Mary Kay Ash
行く手を塞がれたら、回り道をすればいい。
―― メアリー・ケイ・アッシュ（米国の化粧品会社創業者）
障害や困難に直面したときには、あきらめたり落胆したりするのではなく、困難を克服するための別の道を見つけることが解決につながります。臨機応変に対応することと、当初の計画が挫折したときに新たな選択肢を探る意欲が大切です。
If you smile when no one else is around, you really mean it.
―― Andy Rooney
誰もいないときに笑顔でいるなら、それは本当の笑顔だということです。
―― アンディ・ルーニー（アメリカのラジオ・テレビの脚本家）
本物の笑顔は内面から生まれるものであり、本当の幸せや満足感が表われています。
I will go anywhere as long as it is forward.
―― David Livingstone
前へ向かっている限り、私はどこへでも行く。
―― デイヴィッド・リヴィングストン（スコットランドの探検家、宣教師、医師。アフリカでの奴隷解放へ向けて尽力した）
有名な探検家であり宣教師であったデイヴィッド・リヴィングストンの、常に成長につながる方向に進もうとする決意の言葉です。個人と社会の進歩を達成するために、新たな課題に立ち向かい、未知の世界を探検する意欲が表われています。
The creation of a thousand forests is in one acorn.
―― Ralph Waldo Emerson
一個のドングリが千の森を生む。
―― ラルフ・ウォルドー・エマーソン（アメリカの思想家、作家、詩人）
どんなに小さなことの中にも、大きな可能性が秘められているということを、ドングリと森に例えています。偉大な事業も、一つの小さな行動から始まります。
Instead of asking “why this happened to me?” think about “what can I learn from this?”
―― Marianne Williamson
「なぜ私にこんなことが起こったのか？」と尋ねる代わりに、「私はこれから何を学べるだろうか？」と考えてみてください。
―― マリアンヌ・ウィリアムソン（アメリカの著作家）
逆境はあなたに教訓と成長する機会を与えてくれます。
心が元気になる言葉 まとめ
いかがでしたでしょうか。こうした名言は、私たちの心を癒し、勇気と希望を与えてくれます。
一人で考えて行き詰まっていたことにも、解決していくための方法や熱意をもらえます。
人生のさまざまな場面で、心が元気になる言葉を思い出し、心を奮い立たせていただければ幸いです。
