仕事にモチベーションが全くない？感動の名言で瞬時に復活！

仕事のモチベーションが低下してしまったとき、どのように立ち直れば良いのでしょうか？　そんなときに試したい、心を奮い立たせる3つの方法をご紹介します。

そして、仕事のやる気を取り戻せるような、心に響く10の名言をご紹介します。あなたの心に再びモチベーションの火を灯すことができる名言を見つけてください。

仕事のモチベーションが全くないときに試したい3つの方法
仕事のモチベーションが全くないときに励ましと元気をくれる10の名言

仕事のモチベーションが全くないときに試したい3つの方法

1. 自分の強みや価値観を見つける

仕事にモチベーションを感じなくなる最も一般的な原因の一つは、自分の仕事が自分にとって意味があるのか、自分の能力や興味に合っているのか、自分の目標や理想に近づいているのかということに疑問を感じることです。そこで、自分の強みや価値観を見つけることが大切になってきます。

自分の強みや価値観とは、自分が得意なことや好きなこと、自分が大切にすることや信じることです。これらを見つけることで、自分の仕事に対する意識や姿勢を変えることができます。

例えば、自分の強みや価値観に合わせて、仕事の内容や方法を工夫したり、仕事の成果や貢献を自分で認めたり、仕事以外の活動で強みや価値観を発揮したりすることができます。こうして、自分の仕事に対する満足感や達成感を高めることができます。

やりがいを感じられるようになれば、モチベーションを取り戻すことができます。

2. 仕事以外の趣味や学びに時間を割く

仕事に集中しすぎることも、モチベーションを低下させる可能性があります。仕事オンリーになってしまうと、仕事がうまくいかないときに自分の価値や幸せを失ってしまいます。また、仕事で疲れきってしまって、仕事に対する興味や情熱が失われ、新しいことに挑戦したり、創造性を発揮したりができなくなってしまいます。

そこで、仕事以外の時間を有意義に使い、趣味や学びに時間を取ることをおすすめします。

例えば、趣味や学びに関する本を読んだり、動画を見たり、同じ趣味や学びを持つ人たちと交流したり、趣味や学びに没頭したり。メリットはいくつもあります。

自分の能力や才能を発見したり、伸ばしたりすることができる
心や体をリフレッシュしたり、リラックスしたりすることができる
視野や知識を広げたり、新しい発見や体験をしたりすることができる
人生に楽しみや充実感を持つことができる

また、新しいスキルを学ぶことは、自己成長につながります。仕事以外のことで自分自身を高めることによって、仕事へのモチベーションも向上します。

3. 感動の名言を読んで気持ちや考え方を切り替える

感動的な名言は、私たちの心を揺さぶり、新たな視点や気づきをもたらしてくれます。モチベーションが低下していると感じた時には、このような名言を読んで気持ちや考え方を切り替えるのが効果的です。名言には深い哲学や人生の教訓が込められており、モチベーションを大いに高めてくれます。

以下では、仕事のモチベーションを取り戻せるような10の名言をご紹介します。

仕事のモチベーションが全くないときに励ましと元気をくれる10の名言

Motivational Quotes To Get Back Into Work Mode

1. 失敗は成功の反対ではなく、成功の一部です。

失敗は成功の反対ではなく、成功の一部です。
―― アリアナ・ハフィントン（ニュースサイト『ハフィントン・ポスト』の創設者）

Failure is not the opposite of success: it’s part of success.
―― Arianna Huffington, businesswoman

成功するためには失敗はつきものです。失敗は必要な要素であり、成長の機会を提供してくれるものです。

失敗したときには自分を責めず、振り返りと学びの機会と捉えましょう。すると、自分の弱点や課題を知り、自分の能力や知識を高めたり、自分の目標や方向性を見直したりすることができます。失敗の原因や教訓を分析・記録すると、失敗を客観的に捉えたり、次に活かしたりするのに役立ちます。

教訓を活かして次に向けて進む勇気を持ち、再び立ち上がることで、成功への道を切り拓いていくことができます。

2. どんな専門家も、かつては初心者だった。

どんな専門家も、かつては初心者だった。
―― ヘレン・ヘイズ（アメリカの女優。アカデミー主演女優賞、助演女優賞、エミー賞、トニー賞、グラミー賞受賞）

The expert in anything was once a beginner.
―― Helen Hayes, actress

この名言は、どんな専門家も初心者から経験や練習を積むことで専門家になったことを示し、誰もが経験を積み重ねて成長していくしかないことを教えてくれます。

誰でも未熟な段階から始めるのは当然ですから、他の人と自分を比較せずに自分自身の成長を見つめ、努力を続けることが大切です。

新たなスキルや分野に挑戦するときにも、自分が初心者であることを受け入れ、時間をかけて努力してスキルを磨いていければいいのです。

いろんなことに挑戦していると、初心者であることを楽しめるようになります。それは自分の冒険や発見の始まりであり、自分の夢や目標への第一歩です。

自分の目標や理想の専門家を見つけたり、その人の経歴や作品を調べたりすると、どのようにして初心者から専門家になったかが分かります。こうして自分の目指すべき方向やレベルを明確にすると、努力にも張り合いが出ます。

3. 自分は小さすぎて何の影響も与えられないと思っているなら、蚊と一緒に寝てみなさい。

自分は小さすぎて何の影響も与えられないと思っているなら、蚊と一緒に寝てみなさい。
―― ダライ・ラマ14世（チベット仏教の最高指導者。ノーベル平和賞受賞）

If you think you are too small to make a difference, try sleeping with a mosquito.
―― Dalai Lama, spiritual leader

蚊は小さくて弱い生き物ですが、人間にとっては大きな迷惑や苦痛を与えることができます。この名言は、自分の存在や行動には、周りの人や社会に大きな影響を与える可能性があることを示しています。小さな行動でも、大きな変化を起こすことができるのです。

大切なのは自分の力を信じて行動することです。自分が小さくても弱くても、自分が持っているものやできることを最大限に活用する。自分が望むことや信じることに対して、積極的に声を上げたり行動したりすることです。自分が変わることで、周りの人や社会も変わることができます。

4. 私たちは繰り返し行うことで成り立っている。すなわち、卓越とは行為ではなく、習慣である。

私たちは繰り返し行うことで成り立っている。すなわち、卓越とは行為ではなく、習慣である。
―― アリストテレス（古代ギリシャの哲学者。西洋哲学の父）

We are what we repeatedly do. Excellence then, is not an act, but a habit.
―― Aristotle, philosopher

この名言は、人間の性格や能力は日々の行動や習慣によって決まることを示しています。小さなステップでも継続することで、徐々に成長し、卓越した結果を生み出すことができます。

ですから、普段の行動や習慣を改善することで、自分を向上させることができます。行動や習慣を意識的に選択することで、自分が望む性格や能力に近づいたり、自分が目指す結果や運命に到達したりすることができます。

そのためには、自分の目標や理想の性格や能力を明確にし、必要な行動や習慣を洗い出したりすることが必要です。

そして目標や計画を立てて行動を継続するようにすると、モチベーションを高めたり、自分の行動や習慣に対する成果や効果を確認したりすることができます。

5. 謙虚であれ。ハングリーであれ。そして、常にその部屋一番の働き者であれ。

謙虚であれ。ハングリーであれ。そして、常にその部屋一番の働き者であれ。
―― ドウェイン・ジョンソン（アメリカの俳優、実業家、元プロレスラー、代表作「ワイルド・スピード」シリーズ）

Be humble. Be hungry. And always be the hardest worker in the room.
―― Dwayne “The Rock” Johnson, entertainer

この名言は、プロレスラーとして人気を博し、現在は俳優として活躍するドウェイン・ジョンソンの、「仕事に対する3つの姿勢や態度」です。

姿勢や態度を整えることで、仕事に対する意識やモチベーションを高めたり、仕事の質を向上させたりすることができます。

謙虚であること：自分の能力や成果を過信したり誇示したりしないことです。自分の弱点や課題を認めることで成長するチャンスをつかみ、他人の意見や助言を聞いて協力関係を築くことができます。
ハングリーであること：自分の目標や夢に対する情熱や欲求を持ち続けることです。自分の目標や夢に対する意欲や行動力を保ち、障害や困難を乗り越えることができます。
働き者であること：自分の仕事に対する努力や献身を惜しまないことです。仕事の効率や効果を最大化することができます。自分の仕事に対する信頼や尊敬を得たり、満足感や達成感を感じたりすることができます。

6. 収穫したもので一日を判断するのではなく、植えた種で判断しなさい。

収穫したもので一日を判断するのではなく、植えた種で判断しなさい。
―― ロバート・ルイス・スティーヴンソン（イギリスの小説家、詩人。代表作『宝島』『ジキル博士とハイド氏』）

Don’t judge each day by the harvest you reap but by the seeds that you plant.
―― Robert Louis Stevenson, writer

この名言の意味は、自分の一日の価値は自分が得たものではなく、与えたものによって決まるということです。

スティーヴンソンは生まれつき病弱で、生涯結核と闘い、各地を転地療養しながら幻想的で寓意に満ちた小説を書きました。長い闘いの中で結果や運命を焦らない姿勢を身につけました。

長い時間をかけて取り組むという意識を持つことで、今できることに集中し、今持っているものに感謝することができます。

植えた種とは自分の周りの人や社会に対する行動や貢献であり、これを積み重ねることで、自分が望む結果や運命に到達することができます。

焦らない姿勢を身につけるには、自分の目標や理想を明確にし、そのために必要な時間や努力を見積もるようにすることが効果的です。現実的に考え、達成の可能性を高めることができます。

行動や貢献を積み重ねるためには、自分が今できることをリストアップしたり、優先順位をつけたりすることから始めましょう。そして計画や目標を立て、管理や評価をすることで、モチベーションアップが図れます。

7. できると信じれば、もう半分は成功したようなものだ。

できると信じれば、もう半分は成功したようなものだ。
―― セオドア・ルーズベルト（第26代アメリカ合衆国大統領）

Believe you can and you’re halfway there.
―― Theodore Roosevelt, former President of the United States

この名言の意味は、自分が何かを達成できると信じることが、成功までの道のりを半分にするということです。

例えば、仕事でプレゼンテーションや交渉などをするとき、自分がうまくやれると信じることで、自信や安心感が生まれます。不安や恐怖が消え、自信や安心感があれば、実際に自分の行動やコミュニケーションもうまく行きやすくなります。

行動する前に自信を持つのは難しいですが、最初は自信があるフリでもいいのです。フリであっても、自分の心理的な状態や行動に大きな影響を与えるからです。仕事にモチベーションが全くないときは、自分ができると信じて行動してみてください。

また、自分が達成したいことに対して、ポジティブな言葉で自己暗示をかけるのも効果的です。例えば、「私はこのプロジェクトを成功させられる」「私はこの交渉で良い条件を引き出せる」などの言葉を声に出して繰り返し唱える、何度も紙に書くなどです。

8. 私たちが最も恐れていることは、たいてい私たちが最もやる必要があることだ。

私たちが最も恐れていることは、たいてい私たちが最もやる必要があることだ。
―― ラルフ・ウォルドー・エマーソン（アメリカの思想家、作家、詩人）

What we fear of doing most is usually what we most need to do.
―― Ralph Waldo Emerson, philosopher

この名言の意味は、私たちは自分にとって難しいことを避けがちだけれども、それらこそが自分の成長や発展に必要なことだということです。

例えば、仕事で新しいプロジェクトや役割を引き受けることは不安かもしれませんが、それは自分の能力や可能性を広げるチャンスでもあります。また、仕事で失敗やトラブルに直面することは辛いかもしれませんが、それは自分の弱点や課題を見つける機会でもあります。

また、自信や満足感を得るためにも、恐怖や不安に打ち勝って、自分にとって必要なことに挑戦するべきなのです。

仕事にモチベーションが全くないときは、自分が恐れていることや避けていることに目を向けてみましょう。それは、自分のモチベーションを取り戻すきっかけになるかもしれません。

9. 木を植えるのに最適な時期は20年前だった。次に最適な時期は今だ。

木を植えるのに最適な時期は20年前だった。次に最適な時期は今だ。
―― 中国のことわざ

The best time to plant a tree was 20 years ago. The second best time is now.
―― Chinese proverb

この名言の意味は、何かを始めるのに最適な時期は過ぎてしまっているとしても、次に最適な時期は今。今始めるべきだ。ということです。

例えば、仕事でキャリアチェンジやスキルアップなどをするのは、時間や労力を要するかもしれませんが、将来の収入や満足度は大きくなるかもしれません。また、仕事で新しい提案などをすることは、リスクや失敗を伴うかもしれませんが、革新的な成果や評価を得るかもしれません。

何かを始めたいと思ったら、今始めることが重要です。今始めなければ、また後悔することになるかもしれないからです。

仕事にモチベーションが全くないときは、自分が何を始めたいかを明確にして、今始めることを決意してみましょう。それは、自分のモチベーションを刺激する力になります。

10. 素晴らしい仕事をしたいと思うなら、仕事を愛さなければなりません。

素晴らしい仕事をしたいと思うなら、仕事を愛さなければなりません。好きなことがまだ見つからないなら、探し続けてください。妥協してはいけません。心の問題と一緒で、答えを見つけたときには、自然とわかるはずです。
―― スティーブ・ジョブズ（アメリカの実業家、アップルとピクサー・アニメーション・スタジオの創業者）

The only way to do great work is to love what you do. If you haven’t found it yet, keep looking. Don’t settle. As with all matters of the heart, you’ll know when you find it.
―― Steve Jobs, entrepreneur

この名言の意味は、自分がやっていることに対して情熱や愛情を持つことが、素晴らしい仕事をするために必要なことだということです。

情熱や愛情を持つというのは、例えば自分の興味や関心に沿ったことを選んだり、自分の信念や理想に従って行動したりすることです。

スティーブ・ジョブズは、自分がやっていることに対して情熱や愛情を持てないと感じたら、自分が本当にやりたいことを探し続けることが大切だと言っています。

仕事にモチベーションが全くないときは、本当にやりたいことは何かを自分に問いかけてみましょう。もしかしたら、今の仕事ではないかもしれません。
– 自分が本当にやりたいことは何かを明確にしましょう。それは、自分の興味や関心のあることですか？　自分にとって意義があり、楽しいことですか？
– 自分が本当にやりたいことを探し続ける勇気を持ちましょう。新しい仕事やキャリアへの転職や転向などを検討することも含みます。その場合、自分の能力や才能や経験などを活かせるものにしましょう。